Полезная подушка для спокойного сна
Полезная подушка для спокойного сна
Мало кто знает, насколько полезна подушка для нашего организма. Самая удобная подушка подарит вам не только приятный отдых, но и хорошие сновидения, как утверждают некоторые ученые.
Самая удобная подушка для сна: характеристика и преимущества.Хорошая подушка поможет вам расслабиться и даст полноценно отдохнуть вашему позвоночнику и мышцам. Только в таком случае на утро вы проснетесь бодрым и заряженным позитивной энергией. Удобная подушка для сна должна подбираться сугубо индивидуально, чтобы вы в полной мере смогли насладиться спокойным сном.
Прежде всего, размеры подушки подбираются с учетом того, как вы предпочитаете спать. Низкая подушка подойдет любителям спать на спине, а более высокая для тех, кто предпочитает спать на боку.
Другим важным аспектом выбора подушки является ее наполнитель. Какие самые удобные подушки? Конечно же, пуховые.— Самым мягким и уютным издавна считается гагачий пух, а распространенный гусиный и утиный значительно жестче. Но учитывайте, что для детей и подростков лучше выбирать подушки более жесткие, чтобы не спровоцировать искривление позвоночника
. Также за такими подушками нужен тщательный уход, чтобы в них не завелись пылевые клещи и грибок.— Ватные подушки тоже довольно удобны, к тому же экономичны. Но повышенная влажность способствует возникновению вредных микробов и плесени внутри такой вещи. Именно поэтому вряд ли эти виды подушек можно назвать гипоаллергенными, то же самое касается и подушек из шерсти.
Как правильно спать на подушке.Существует несколько правил, как нужно спать, чтобы ваше здоровье не пострадало. Следите, чтобы плечи оставались на матрасе, когда вы кладете голову на подушку. Только так будет обеспечиваться правильная циркуляция крови в организме. Если вы замечаете за собой, что под голову постоянно подкладываете руки или одеяло, то это свидетельствует о том, что для вас эта подушка слишком низкая. Если же у вас постоянно утром болит голова или шея, то это означает, что ваша подушка очень высока для вашего организма.
Как подбирается правильная подушка для сна.Правильная подушка для сна подбирается исключительно из индивидуальных особенностей строения человека. Неважно, пользуетесь вы стандартной квадратной подушкой или нестандартной, главное, чтобы размеры подушки соответствовали вам.
Советы как правильно подобрать подушку, помогут вам выбрать действительно хорошую вещь.Для аллергиков подойдут полиэстеровые и синтепоновые подушки. Такой материал экологически чист, к тому же он не скатывается и не плесневеет, но при этом его можно легко постирать. К тому же, в последнее время особенно популярны стали подушки с растительным наполнителем (шелуха гречки, сборы различных лекарственных трав и т.д.).
Но даже самая удобная подушка нуждается в тщательном уходе. Например, пуховые и ватные подушки нужно регулярно взбивать, а после стирки хорошо просушить, желательно на солнце. А вот химчистке подушки не стоит подвергать.
